很多時候，吃喝不注意極其容易導致尿酸高的情況出現，喜歡吃火鍋、啤酒、燒烤、動物內臟等嘌呤含量高的食物，容易導致體內嘌呤過高，繼而使得尿酸值升高，所以說日常的吃喝對尿酸的影響還是蠻重要的。對于27歲尿酸高的人來說，需要一個健康的飲食方式，不能再海吃胡喝了，那么27歲尿酸高該怎么吃呢？廣州廣安痛風防治研究院告訴你。

1、對于高嘌呤的食物，需要禁忌。要知道，攝入過多的嘌呤會加重尿酸的沉積，想要尿酸回到正常值，那平時就要避免高嘌呤的食物。那么，高嘌呤的食物有什么呢？如動物內臟、海鮮、濃肉湯、菌藻類食物以及豆制品等等。

2、含糖高的食物，要避免。汽水、果汁、糖果、巧克力、甜點等食物含糖量都比較高，要少吃為妙。水果可以選擇含糖量比較少的，比如櫻桃、草莓、桃子、菠蘿、杏子等等。——痛風防治就找廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風就是這么專業---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

3、對于27歲尿酸高的患者來說，要避免高脂肪食物。高脂肪的食物會影響尿酸的排出，所以患者平時要低脂飲食，肉類盡量選擇低脂肪、低嘌呤含量的瘦肉、雞肉、鴨肉、魚肉，喝牛奶盡量選擇脫脂奶或者無糖酸奶。

4、不要喝酒。酒精會影響尿酸的排泄，長期飲酒的人更容易發生高尿酸血癥，所以患者要嚴禁飲酒，啤酒、白酒、紅酒都不要喝。——痛風防治就找廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風就是這么專業---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

5、27歲尿酸高的患者要控制飲食的總熱量。患者平時還要少吃高碳水化合物的食物，特別是不要吃太多精制糖食品。——痛風防治就找廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風就是這么專業---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

6、多吃堿性食物。比如蔬菜、馬鈴薯這些堿性食物可以促進尿酸的排泄，患者平時可以多吃。——痛風防治就找廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風就是這么專業---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

7、27歲尿酸高的患者要多喝水。多喝水可以促進排尿，避免尿酸沉積，不過高尿酸血癥患者平時應該多喝溫開水，不要喝含糖果汁或者碳酸飲料。——痛風防治就找廣州廣安痛風防治研究院【020-37324120】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風就是這么專業---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫院痛風科）】

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