被稱為“第四高”的高尿酸，在日常的生活中時常會“遇到”，畢竟現如今生活水平越來越高，大家吃得也更好，所以尿酸高也是常見之事，且20歲尿酸高也是見多不怪的了。不過既然尿酸高，那就必須重視起來，要早發現早治療讓尿酸值恢復正常值。那么，20歲尿酸高怎么辦？漢方醫學（廣東）痛風防治研究院有四個妙招。

雖說20歲的年齡甚為年輕，身體狀況也是正佳，但也不能“肆意妄為”，過度消耗自己的身體，還是要養成良好的生活方式和飲食習慣，不能通宵達旦，也不能把飲料代替白開水，更不能讓飲食失衡，不然高尿酸便會悄然“造訪”。20歲尿酸高也不要慌張，四個小妙招幫助降酸。——痛風防治就找漢方醫學（廣東）痛風防治研究院【020-31194811】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風就是這么專業---公眾號：hanfangyixue（漢方醫學廣東痛風防治研究院）

1、不要吃高嘌呤食物。尿酸高的患者，一定要嚴格控制日常的飲食，堅決杜絕吃高嘌呤食物。常見的高嘌呤食物有動物內臟，各種魚類，肉類，大豆制品等，也不要喝啤酒。可以多吃一些能夠降尿酸的食物，比如說薏米，茄子等。——痛風防治就找漢方醫學（廣東）痛風防治研究院【020-31194811】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風就是這么專業---公眾號：hanfangyixue（漢方醫學廣東痛風防治研究院）

2、多喝水，多吃利尿食物。如果說尿量減少，那么尿酸就容易積聚在體內，對人體健康造成影響。所以說高尿酸患者還應該要多多的喝水，多吃一些利尿的食物，讓體內的尿量增加，多排尿，這樣可以讓尿酸更快更多的排出體外，從而達到降低體內尿酸含量的目的。——痛風防治就找漢方醫學（廣東）痛風防治研究院【020-31194811】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風就是這么專業---公眾號：hanfangyixue（漢方醫學廣東痛風防治研究院）

3、控制體重，注意減肥。一般來說，越是肥胖的人，體內尿酸的含量相對來說也會比較高，所以說想要降低尿酸，就得適當的減肥，注意控制體重。只要體重降下去了，尿酸的含量也會降低。建議每天堅持做一些有氧運動，這樣可以有更好的減肥效果，也能夠增強體質，有效促進尿酸排出。——痛風防治就找漢方醫學（廣東）痛風防治研究院【020-31194811】，中醫養腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風就是這么專業---公眾號：hanfangyixue（漢方醫學廣東痛風防治研究院）

4、堅持泡腳。體內尿酸高的人，還應該要堅持用熱水泡腳，每次泡腳的時間至好是維持在30分鐘左右，一直泡到自己的身體微微出汗為止，這對于排出體內的尿酸大有幫助。如果有條件的話，也可以多泡熱水澡，這也有助于排出體內的尿酸。

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